Träningsgrupper

I Falu Cykelklubb ska alla barn och ungdomar få möjlighet att cykla och utvecklas efter sin egen ambitionsnivå. Träningarna är roliga, lekfulla och allsidiga, med fokus på teknik, gemenskap och trygghet. Barn- och undomsverksamheten delas in i grupper efter ålder och nivå, alltid med minst två ledare, för att skapa en positiv och inkluderande miljö som väcker ett livslångt cykelintresse.

Falu CK arbetar aktivt för att bli en mer jämställd förening och skapa förutsättningar för alla att känna sig välkomna, både som cyklister och ledare. I dag består 25 % av våra cyklister av tjejer och bland våra tränare är 13 % kvinnor – siffror som speglar en utmaning i hela cykelsporten. Vi ser det som en styrka att vi har satt frågan högt på agendan och redan tagit steg framåt. Ett exempel är våra renodlade tjejgrupper, som blivit mycket uppskattade och lockat fler att prova på cyklingen. Vårt mål är att fortsätta utveckla verksamheten så att ännu fler kan hitta glädje, gemenskap och engagemang inom Falu CK.

Vid träning ska godkänd hjälm och fungerande bromsar alltid användas. Handskar, vattenflaska och kläder efter väder rekommenderas. Ett gott uppförande och vårdat språk gäller före, under och efter träning. Våra ledare ska se varje barn både som individ och cyklist, anpassa träningen efter cyklistens nivå samt vara goda förebilder genom respekt och rättvisa.

Terminen 2025:

• Träningarna startar måndag 28 april
• Sista träning innan sommaruppehållet är 23 juni
• Höstterminen startar 18 augusti
• Sista träning för höstsäsongen 29 september. Gemensam avslutning!

Falu CK:s Träningsgrupper 2025

• Grön grupp: Rekommenderad ålder 5-7 år. Denna grupp vänder sig till våra yngsta cyklister. Kravet är att barnet kan och orkar cykla i ca 1 timme samt kan hantera bromsar och eventuellt växlar. Ej springcykel! Fokus på att ha roligt, öva på balans och teknik och få känna på vad mtb-cykling är. Delas upp i flera grupper. Vi ser gärna att ni föräldrar är med.
• Blå grupp: Rekommenderad ålder 8-9 år. Här cyklar vi på stigar och med inslag av lek, teknik- och balansövningar med fokus på att ha kul! Delas in i flera grupper.
• Röd grupp: Rekommenderad ålder 10-12 år. Här cyklar vi stigar i tävlingsliknande terräng med en blandning av teknikövningar, lek och intervaller. Indelas i tre träningsgrupper/åldersgrupper
• Svart grupp: Rekommenderad ålder 13-15 år. Det här är gruppen för dig som gillar att träna tävlingslikt med en blandning av teknik, intervaller, snabbhet och lek.
• Lila: Rekommenderad ålder från +14 år. Gruppen för de äldsta cyklisterna och som har cyklat i flera år och tävlar regelbundet. Tempot är oftast högt, stigarna lite svårare och intervallerna lite tuffare. Men det finns även inslag av teknikövningar och stafetter/lek.